Follow us

Αρνί με αυγολέμονο

Εφέτος στα εστιατόρια της Κρήτης, τα μενού αποπνέουν αυθεντικότητα. Με την κρητική γαστρονομία στο προσκήνιο της μοδάτης, μεσογειακής Διατροφής, η ευρυματικότητα της παράδοσης λάμπει και η καρδιά μας σκάει σινεμασκόπ χαμόγελα υγείας!

Αρνί με αυγολέμονο

Υλικά

Υλικά

1 κιλό αρνάκι

1 μέτριο κρεμμύδι τριμμένο

3 κ. σ. ελαιόλαδο

1 ποτηράκι κρασί άσπρο

700 γρ. σπανάκι φρέσκο

2 αυγά, 2-3 ζουμερά λεμόνια

Αλάτι και πιπέρι

Παρασκευή

Βάζουμε στην κατσαρόλα το λάδι και όταν ζεσταθεί προσθέτουμε το αρνάκι και το κρεμμύδι και τα τσιγαρίζουμε ελαφρά.

Σβήνουμε το φαγητό με το κρασί και το αλατοπιπερώνουμε ελαφρά.

Προσθέτουμε νεράκι και αφήνουμε το κρέας να βράσει.

Στο μεταξύ, καθαρίζουμε και πλένουμε τα σπανάκια και τα ζεματίζουμε, για μια στιγμή μόνο, σε βραστό νερό.

Όταν το κρέας μαλακώσει, προσθέτουμε το ζεματισμένο σπανάκι και το αφήνουμε να βράσει μαζί με το κρέας για λίγο.

Προσοχή να μην παραβράσει.

Ελέγχουμε το αλατοπίπερο.

Χτυπάμε τα αυγά να αφρατέψουν λίγο και προσθέτουμε το λεμόνι.

Ανακατεύουμε.

Παίρνουμε με μια κουτάλα ζουμί από την κατσαρόλα που βράζει και το ρίχνουμε λίγο λίγο μέσα στο μίγμα αυγά-λεμόνι, χτυπώντας ζωηρά.

Συνεχίζουμε να ρίχνουμε στα αυγά βραστό ζουμί, μέχρι το μίγμα να κάψει τότε το αδειάζουμε διαμιάς στην κατσαρόλα και το κουνάμε καλά.

Δεν σκεπάζουμε το φαγητό όσο είναι ζεστό, γιατί θα «κόψει».

Σημ.: Εάν μαγειρέψετε όλο το μενού, οι ποσότητες είναι για 6-8 άτομα.

Εάν μαγειρέψετε μεμονωμένα κάθε συνταγή, είναι για 4 άτομα.

Οι συνταγές αυτές ανήκουν στους κυρίους Γ.

Αναστασάκη, Χρ.

Βενέρη και Γ.

Λάππα, και είναι από αυτές που έφτιαξαν οι ίδιοι, στη διάρκεια των Σεμιναρίων για την Κρητική Παραδοσιακή Κουζίνα.

Επίσης...

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.