Follow us

Σούπα με φασόλια και λάχανο

Σούπα με φασόλια και λάχανο

Υλικά

Υλικά

400 γρ. φασόλια*

3 φλ. λάχανο σε πολύ λεπτές λωρίδες

1 μέτριο κρεμμύδι ψιλοκομμένο

2 μέτρια καρότα ψιλοκομμένα

3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες

1 φλ. σέλινο ψιλοκομμένο

½ κ.γ. καπνιστή πάπρικα

1 κ.γ. ρίγανη

¾ φλ. ελαιόλαδο

Χυμός λεμονιού

Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση

Μουλιάζουμε τα φασόλια αποβραδίς σε μεγάλη λεκάνη με κρύο νερό.

Την επομένη τα στραγγίζουμε και τα σιγοβράζουμε με 2 lt νερό για 1 ώρα.

Αλατίζουμε και συνεχίζουμε το βράσιμο άλλη μια ώρα, να χυλώσουν.

Αποσύρουμε από τη φωτιά.

Τα στραγγίζουμε και κρατάμε τον ζωμό τους.

Καθαρίζουμε την κατσαρόλα και ζεσταίνουμε σε μέτρια φωτιά το μισό ελαιόλαδο.

Σοτάρουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο και την πάπρικα ανακατεύοντας με ξύλινη κουτάλα μέχρι να μαλακώσουν.

Προσθέτουμε το λάχανο και συνεχίζουμε το μαγείρεμα για 5 -6 λεπτά.

Προσθέτουμε 2 κουτάλες από τον ζωμό των φασολιών και βράζουμε για 20 λεπτά μέχρι να μαλακώσει τελείως το λάχανο.

Ρίχνουμε και τα φασόλια, δοκιμάζουμε το αλάτι και αφήνουμε το φαγητό να πάρει 5 -6 βράσεις και να ενωθούν τα υλικά.

Αποσύρουμε από τη φωτιά, ρίχνουμε λεμόνι σύμφωνα με το γούστο μας και το υπόλοιπο ελαιόλαδο.

Σερβίρουμε με επιπλέον ελαιόλαδο, λεμόνι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

*Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και λίγα κόκκινα φασόλια, για περισσότερο χρώμα.

Α.Τ.

Α.Τ.

Επίσης...

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.