Follow us

Αγκινάρες αλά Ρομάνα

Αγκινάρες αλά Ρομάνα

Υλικά

Υλικά

10-15 μικρές αγκινάρες καθαρισμένες

2-3 κ.σ. φρέσκια μέντα ψιλοκομμένη 

2-3 μεγάλες σκελίδες σκόρδο σε φετούλες

2 κ.σ. ξερή ρίγανη

⅓ -½ φλ. ελαιόλαδο

Χυμός 1 λεμονιού

Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση

Καθαρίζουμε τις αγκινάρες και κρατάμε 2-3 εκ.

από τα κοτσανάκια τους.

Τις κόβουμε στη μέση, τις βάζουμε σε μπολ και τις περιχύνουμε με τον χυμό 1 λεμονιού. Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε τη μέντα, τη ρίγανη, το σκόρδο, το ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.

Στραγγίζουμε τις αγκινάρες και τις βάζουμε με την κομμένη μεριά προς τα κάτω σε μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι.

Προσθέτουμε το μείγμα του ελαιόλαδου και 1 ⅓ φλ.

καυτό νερό.

Κουνάμε το τηγάνι να ανακατευτεί το μείγμα του ελαιόλαδου με το νερό, φέρνουμε το φαγητό σε βράση και σιγοβράζουμε γύρω στα 20 λεπτά ή μέχρι να τρυπιούνται οι αγκινάρες.

Σερβίρουμε το φαγητό σε θερμοκρασία δωματίου και πασπαλίζουμε αν θέλουμε με λίγο χυμό και λίγο ξύσμα λεμονιού.

Α.Τ.

Επίσης...

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.