Follow us

Ψητά Λαχανικά με Σάλτσα από Γιαούρτι και Ταχίνι

ΨΗΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΤΑΧΙΝΙ

Υλικά

6 κολοκυθάκια

2 κόκκινες και 2 κίτρινες πιπεριές

3 ξερά κρεμμύδια

4 ντομάτες

2 κ.σ. ανάμικτα φρέσκα ψιλοκομμένα μυρωδικά

4 κ.σ. ελαιόλαδο

αλάτι

Για τη συνοδευτική σάλτσα

250 γρ. στραγγιστό γιαούρτι

1 κ.σ. ταχίνι

1 κ.σ. ελαιόλαδο

2 κ.σ. χυμό λεμονιού

αλάτι

Εκτέλεση

Ψιλοκόψτε τα λαχανικά, βάλτε τα σε ένα ταψί, αλατίστε τα και ραντίστε τα με το ελαιόλαδο.

Ψήστε τα σε προθερμασμένο φούρνο στους 220ºC για 12' περίπου.

Ανακατέψτε σε ένα μπολ το γιαούρτι με το ταχίνι, το ελαιόλαδο, τον χυμό λεμονιού και λίγο αλάτι.

Σερβίρετε τα ψητά λαχανικά με τη σάλτσα γιαουρτιού και πασπαλίστε με τα φρέσκα μυρωδικά.

Τip

Η σάλτσα γιαουρτιού με ταχίνι ταιριάζει επίσης με όσπρια και βραστά λαχανικά.

Επίσης...

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.