Follow us

Πλιγούρι με Λαχανικά

ΠΛΙΓΟΥΡΙ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Υλικά

400 γρ. πλιγούρι

2 κολοκυθάκια ψιλοκομμένα

2 καρότα ψιλοκομμένα

2 πιπεριές ψιλοκομμένες

1 μελιτζάνα ψιλοκομμένη

2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα

2 σκελίδες σκόρδο τριμμένο

500 γρ. ντομάτες τριμμένες

2-3 κλωναράκια φρέσκα μυρωδικά (θυμάρι, δεντρολίβανο ή βασιλικό)

ελαιόλαδο

αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Σε λίγο ελαιόλαδο σοτάρετε τα ψιλοκομμένα λαχανικά με το σκόρδο για αρκετά λεπτά και μετά ρίξτε τις ντομάτες.

Αλατοπιπερώστε και προσθέστε τα κλωναράκια των μυρωδικών.

Μαγειρέψτε τα λαχανικά για 10' και μετά ρίξτε στην κατσαρόλα 1 λίτρο νερό και το πλιγούρι.

Μαγειρέψτε σε μέτρια ένταση για 30' ή μέχρι να μαλακώσει το πλιγούρι.

Διορθώστε τη γεύση στο αλάτι και σερβίρετε.

Tip

Μπορεί να σερβιριστεί και όλο τον χρόνο, σαν γαρνιτούρα. Ταιριάζει πολύ με ψητό αρνί ή χοιρινό.

Επίσης...

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.