Follow us

Κουνουπιδόσουπα με Κρουτόν

ΣΟΥΠΑ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΜΕ ΚΡΟΥΤΟΝ

Υλικά

1 κουνουπίδι

2 πατάτες

1 πράσο

2 κρεμμύδια

ελαιόλαδο

½ κ.γλ. κύμινο

4 φέτες ψωμί του τοστ

2 σκελίδες σκόρδο τριμμένο

1 κ.γλ. πάπρικα

αλάτι

Εκτέλεση

Καθαρίστε τα λαχανικά και κόψτε τα σε μικρότερα ακανόνιστα κομμάτια. Βάλτε τα στην κατσαρόλα με 2 λίτρα νερό, ρίξτε το κύμινο, αλατίστε και βράστε τα για 30'.

Μετά πολτοποιήστε τα με τη ράβδο μπλέντερ.

Κόψτε τις φέτες του ψωμιού σε μικρούς κύβους, βάλτε τους σε ένα μπολ, ραντίστε με ελαιόλαδο, πασπαλίστε με την πάπρικα και το σκόρδο και ανακατέψτε.

Απλώστε τους σε ένα αντικολλητικό ταψί και ψήστε τους στους 180°C για 10'.

Μοιράστε τη σούπα στα πιάτα, ρίξτε λίγο ελαιόλαδο σε κάθε πιάτο, γαρνίρετε με τα κρουτόν και σερβίρετε.

Tip

Μπορείτε να την εμπλουτίσετε και με καρότα, μπρόκολο, κολοκύθα ή μανιτάρια.

Επίσης...

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.