Follow us

Αρωματικοί Mελιτζανοκεφτέδες

ΑΡΩΜΑΤΙΚΟΙ ΜΕΛΙΤΖΑΝΟΚΕΦΤΕΔΕΣ

Υλικά

1 κιλό μελιτζάνες

1 σκελίδα σκόρδο τριμμένο

2 κ.σ. ψιλοκομμένο μαϊντανό

150 γρ. τριμμένο ψωμί

1 αυγό

1 κ.γλ. κύμινο

1 κ.γλ. τριμμένο κόλιαντρο

50 γρ. παρμεζάνα τριμμένη

50 γρ. ρεγκάτο τριμμένο

αλεύρι

λάδι για τηγάνισμα

αλάτι, πιπέρι

200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Κόψτε τις μελιτζάνες στη μέση, αλατίστε τις, πασπαλίστε με το σκόρδο, το κόλιαντρο και το κύμινο, ενώστε τις και τυλίξτε καθεμιά με αλουμινόχαρτο.

Ψήστε τις στους 180°C για 40'. Βγάλτε μετά την ψίχα με ένα κουτάλι και αφήστε τη σε σουρωτήρι.

Όταν στραγγίξει, βάλτε την ψίχα σε ένα μπολ και προσθέστε το αβγό, το ψωμί, τον μαϊντανό, την παρμεζάνα και το ρεγκάτο.

Αλατοπιπερώστε και αν χρειαστεί προσθέστε λίγο τριμμένο ψωμί ακόμα.

Αφήστε το μείγμα στο ψυγείο να σφίξει και μετά πλάστε κροκέτες. Πασπαλίστε τις με αλεύρι και τηγανίστε τις σε λίγο ελαιόλαδο για 2'-3' από κάθε πλευρά.

Σερβίρετε με το στραγγιστό γιαούρτι.

Tip

Διαλέξτε μελιτζάνες βαριές, με γυαλιστερή φλούδα, για να μην έχουν σπόρους που πικρίζουν.

Επίσης...

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.