Follow us

Πολίτικη Πέστροφα

ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΕΣΤΡΟΦΑ

Υλικά

½ λάχανο

1 κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης ψιλοκομμένη

1 πράσινη πιπεριά κέρατο ψιλοκομμένη

3 καρότα τριμμένα

4 κλαράκια σέλινο ψιλοκομμένο

4 κλαράκια μαϊντανό ψιλοκομμένο

2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο

αλάτι

2 κ.σ. ξίδι

χυμό από 1 λεμόνι

ελαιόλαδο

1 συσκευασία φιλέτο πέστροφας

Εκτέλεση

Ψιλοκόβουμε το λάχανο, το βάζουμε σε σουρωτήρι και το τρίβουμε για 5' με το χέρι μας μαζί με λίγο αλάτι, μέχρι να μαραθεί ελαφρά.

Το στύβουμε να φύγουν τα υγρά του.

Βάζουμε σε ένα μεγάλο μπολ το λάχανο, το καρότο, τις πιπεριές, το σέλινο, τον μαϊντανό και το σκόρδο μαζί με αλάτι, τον χυμό του λεμονιού, το ξίδι και 1 φλιτζανάκι του καφέ ελαιόλαδο, τα ανακατεύουμε καλά, σκεπάζουμε το μπολ και αφήνουμε στο ψυγείο για 1 ώρα τουλάχιστον, μέχρι να μαριναριστεί η σαλάτα.

Τη σερβίρουμε με την πέστροφα, κομμένη σε μεγάλα κομμάτια, με λίγο επιπλέον λεμόνι και ελαιόλαδο.


Tip

Το μόνο που λείπει για να γίνει η σαλάτα μας ένα κανονικό γεύμα είναι ένα φρεσκοφρυγανισμένο ψωμάκι.

Επίσης...

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.