Follow us

Ψητή Γλυκοπατάτα

ΨΗΤΗ ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΑ

Υλικά

4 γλυκοπατάτες μεσαίου μεγέθους

θρυμματισμένο λευκό τυρί της αρεσκείας σου

ελαιόλαδο

1/2 φλιτζανιού σπόροι ροδιού

2 κούπες τεμαχισμένα καρότα ή λαχανικά της αρεσκείας σου

250 γρ. κρέμα τυρί και μισό κεσεδάκι γιαούρτι για το dressing

αλάτι & πιπέρι

Εκτέλεση

Βάλε το φούρνο να προθερμαίνεται στους 220°C, τύλιξε τις γλυκοπατάτες σε αλουμινόχαρτο και άφησέ τες να ψηθούν για μία, μιάμιση ώρα. Βγάλτες από το φούρνο και άφησέ τες να κρυώσουν.

Πάρε ένα τηγανάκι και τηγάνισε για λίγα λεπτά τα λαχανικά που έχεις διαλέξει.

Στη συνέχεια σε ένα μπολ ρίξε το γιαούρτι και την κρέμα τυρί μαζί με λίγες σταγόνες λάδι και λίγο νερό αν χρειαστεί και ανακάτεψε καλά μέχρι να φτιάξεις το dressing.

Σε ένα πιάτο κόψε τις γλυκοπατάτες στη μέση, πρόσθεσε το τυρί, τα τραγανά λαχανικά, τους σπόρους ροδιού, το dressing και τέλος ρίξε από πάνω αλάτι και πιπέρι.

Επίσης...

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.