Follow us

Σούπα με Μπρόκολο και Κουνουπίδι

Η συνταγή για νόστιμη σούπα με μπρόκολο και κουνουπίδι.

ΜΠΡΟΚΟΛΟ ΒΕΛΟΥΤΕ

Υλικά

1 πράσο

1 κρεμμύδι

2 πατάτες

1 καρότο

αλάτι

πιπέρι

1 φλιτζάνι ρύζι καρολίνα

1 μικρό μπρόκολο, σε φουντίτσες

1 μικρό κουνουπίδι, σε φουντίτσες

1 λεμόνι το χυμό

ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Σε μια κατσαρόλα σοτάρουμε με το λάδι το κρεμμύδι και το πράσο ψιλοκομμένο για 10 λεπτά.

Βάζουμε τις πατάτες κομμένες σε κύβους και τα καρότα σε ροδέλες, το νερό, το ρύζι και τα αφήνουμε να βράσουν για 15 λεπτά.

Ύστερα βάζουμε το μπρόκολο και το κουνουπίδι και τα βράζουμε για ακόμα 10 λεπτά και είναι έτοιμο.

Σερβίρουμε με λεμόνι.

Επίσης...

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.