Follow us

Κουνουπίδι Σοφιγαδούρα

Η συνταγή για κουνουπίδι σοφιγαδούρα.

ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΣΟΦΙΓΑΔΟΥΡΑ

Υλικά

1 μεγάλο κουνουπίδι

2 σκελίδες σκόρδο

1 ποτηράκι κρασιού ξίδι

1 1/2 κουταλιά σούπας πελτέ

αλάτι

πιπέρι

ελαιόλαδο

μπόλικο μαϊντανό

Εκτέλεση

Κόβουμε το κουνουπίδι σε μπουκετάκια, πλένουμε καλά και στεγνώνουμε. ζεσταίνουμε το λάδι και ρίχνουμε το σκόρδο κομμένο σε φετούλες.

Προσθέτουμε το κουνουπίδι, χαμηλώνουμε το μάτι και το αφήνουμε να τσιγαριστεί.

Στον πάτο της κατσαρόλας, ρίχνουμε τον πελτέ και τρίβουμε μέχρι να διαλυθεί.

Ρίχνουμε αλάτι, πιπέρι και ένα ποτήρι νερό.

Αφήνουμε να σιγοβράσει.

Λίγο πριν τελειώσει το μαγείρεμα (μισή ωρίτσα περίπου, να το τρυπάτε και να είναι τρυφερό), ρίχνουμε το ξίδι και δυναμώνουμε τη φωτιά.

Μόλις δέσει η σάλτσα, κατεβάζουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε ψιλοκομμένο πολύ (και) φρέσκο μαϊντανό.

Επίσης...

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.