Follow us

Σαλάτα με Σπανάκι, Κάστανα και Κουκουνάρια

Η συνταγή για σαλάτα με σπανάκι, κάστανα και κουκουνάρια.

ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΣΤΑΝΟ ΚΟΥΚΟΥΝΑΡΙ ΣΠΑΝΑΚΙ

Υλικά

400 γρ. πολύ φρέσκο σπανάκι

1 ξερό κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες

1/2 φλιτζανιού του τσαγιού ξανθές σταφίδες

1/3 φλιτζανιού του τσαγιού κουκουνάρια

12-14 κάστανα βρασμένα

1 κ.σ. βούτυρο

1/2 κ.σ. ζάχαρη

λίγοι σπόροι ροδιού

αλάτι

πιπέρι φρεσκοτριμμένο για τη σάλτσα

5-6 κ.σ. ελαιόλαδο

2 κ.σ. ξίδι

1 κ.σ. μέλι

αλάτι

πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Εκτέλεση

Πλένουμε καλά το σπανάκι, το στεγνώνουμε, το κόβουμε σε κομμάτια με τα δάχτυλα και το βάζουμε σε σαλατιέρα.

Σε μία κουταλιά από το ελαιόλαδο, καβουρδίζουμε ελαφρά τα κουκουνάρια.

Κόβουμε τα κάστανα σε μικρότερα κομμάτια, τα περνάμε στο τηγάνι με το βούτυρο και τη ζάχαρη για μερικά λεπτά και τα αλατοπιπερώνουμε.

Προσθέτουμε στο σπανάκι, το κρεμμύδι, τις σταφίδες, τα καβουρδισμένα κουκουνάρια και τα κάστανα.

Βάζουμε τα υλικά της σάλτσας σε ένα μπολ και τα χτυπάμε 1-2 λεπτά να ανακατευτούν καλά.

Ρίχνουμε τη σάλτσα στη σαλάτα, πριν τη σερβίρουμε και ανακατεύουμε.

Επίσης...

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.