Follow us

Η Σαλάτα της Γιορτής

Με τόσο κρέας στο τραπέζι, το ιδανικό είναι μια δροσερή, αρωματική σαλάτα, με λίγους ξηρούς καρπούς για το γούρι.

Η ΣΑΛΑΤΑ ΤΗΣ ΓΙΟΡΤΗΣ

Υλικά

¼ κόκκινο λάχανο ψιλοτριμμένο

¼ λάχανο τριμμένο

1 μαρούλι χοντροκομμένο

2 καρότα τριμμένα

το πράσινο μέρος από 1 φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο

1 μικρό ματσάκι μαϊντανό

½ φλιτζ. αράπικο αλμυρό φιστίκι

½ κούπα ψιλοκομμένα ξερά σύκα

ξύσμα από ½ πορτοκάλι

αλάτι

Για τη σος

¾ κούπας ελαιόλαδο

1 γεμάτο κ.γλ. μουστάρδα

χυμό από ½ πορτοκάλι

2 κ.γλ. από οποιαδήποτε μαρμελάδα μάς βρίσκεται στο ψυγείο

χυμό από 1 λεμόνι

1 κ.σ. μπαλσάμικο

αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Χτυπάμε σε μπολάκι όλα τα υλικά για τη σος.

Βάζουμε σε πιατέλα τα λαχανικά, το φιστίκι, τα σύκα και το ξύσμα και αλατίζουμε ελαφρά.

Ανακατεύουμε.

Την τελευταία στιγμή, πριν σερβίρουμε, περιχύνουμε με τη σάλτσα και ανακατεύουμε καλά (το καλύτερο ανακάτεμα γίνεται με το χέρι!).

Μην προσθέσετε τη σάλτσα από πριν, γιατί τα λαχανικά μαραζώνουν και χάνουν την ωραία όψη και τη φρεσκάδα τους.

Επίσης...

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.