Follow us

Σπετζοφάι με Πατάτες

Σπετζοφάι με πατάτες, σε μία από τις νοστιμότερες παραλλαγές του.

ΣΠΕΤΖΟΦΑΙ ΜΕ ΠΑΤΑΤΕΣ

Υλικά

500 γρ. μακρόστενες σκουρόχρωμες πιπεριές

500 γρ. πατάτες σε μεγάλα κυβάκια

2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο

2 ώριμες ντομάτες τριμμένες

1 κ.γλ. ζάχαρη

1 φλιτζ. ελαιόλαδο

5-6 φυλλαράκια μαϊντανό ψιλοκομμένο (ή φρέσκο βασιλικό ή ρίγανη)

αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και μόλις κάψει ρίχνουμε τις πατάτες και τις πιπεριές ολόκληρες.

Αλατίζουμε και γυρνώντας συχνά από όλες τις πλευρές ροδίζουμε τις πατάτες.

Σβήνουμε με την ντομάτα και προσθέτουμε το σκόρδο και τη ζάχαρη.

Κατεβάζουμε τη φωτιά, σκεπάζουμε και αφήνουμε το φαγητό να σιγομαγειρευτεί για 20' περίπου, μέχρι να μαλακώσουν οι πατάτες.

Πασπαλίζουμε με τον μαϊντανό και το πιπέρι και σερβίρουμε.

Επίσης...

3 συνταγές για κεφτέδες χωρίς κιμά

Δεν χρειάζεσαι κρέας για να απολαύσεις αυτές τις τρεις εύκολες παρασκευές που αποτελούνται μόνο από λαχανικά ή όσπρια.

Φθινοπωρινά πρωινά: Θρεπτικές συνταγές με αρώματα και γεύσεις της εποχής

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ανάγκη για ζεστά, αρωματικά πρωινά που ταιριάζουν με την δροσιά της εποχής και την πλούσια γκάμα από φθινοπωρινά υλικά όπως το μήλο, η κολοκύθα και τα καρύδια.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

3 παραλλαγές συνταγών χωρίς κρέας

Γιουβέτσι, burger και μουσακάς όπως δεν τα έχεις συνηθίσει, με όσπρια ή λαχανικά αντί για κρέας.

3 εύκολα smoothies για ένα διάλειμμα ευεξίας

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα ή λαχανικά και ένα μπλέντερ ώστε να απολαύσεις ένα ρόφημα που έχει σούπερ γεύση και κάνει και καλό.

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.